Offener MBSR-Meditationsabend

La langue parlée lors de cette manifestation est le suisse-allemand (l'allemand standard sur demande).
« Une relation d'amour avec soi-même », c'est ainsi que Jon Kabat-Zinn qualifie la pratique de la pleine conscience.
Ne rien faire pour une fois. Se permettre d'être là, tout simplement. S'enregistrer » auprès de soi-même. Respirer, se concentrer. Ressentir les choses. Ressentir ce qui se passe. Se donner de l'espace. S'ouvrir à soi-même. Pouvoir se laisser aller, peut-être aussi se détendre.
S'offrir du temps. Reconnaître ce que cela signifie d'être « ici » en tant qu'être humain complet.
Pour vivre de tels moments de manière tout à fait individuelle, un groupe d'amateurs de méditation se réunit tous les deux mois de manière tout à fait informelle à Bienne.
En règle générale, il y a une méditation assise (d'environ) 45 minutes, au cours de laquelle l'attention dans les domaines du corps, de la respiration, de l'écoute, des pensées et des sentiments sera cultivée. A l'avenir, il y aura aussi des « méditations de la gentillesse », des méditations sur les montagnes ou des bodyscans. La séance sera suivie d'un échange convivial, libre et volontaire autour d'un thé.
Contribution par fois : 10.- Fr. (la première participation est gratuite).
Il est possible de s'inscrire ou se désinscrire à tout moment.
Prochaine date : Mardi, 21 janvier 2025, 20h00
Lieu : COCON, Rue Franche 2, 2502 Biel/Bienne.
Inscription (au plus tard à 12h00 le jour de la rencontre) via Whatsapp : 079 612 94 04.