Offener MBSR-Meditationsabend

«Eine Liebesbeziehung mit sich selbst», nennt Jon Kabat-Zinn die Praxis der Achtsamkeit.
Für einmal nichts tun müssen. Sich erlauben, einfach nur hier zu sein. Bei sich selbst «einchecken». Atmen. Spüren. Fühlen. Raum geben. Sich öffnen. Loslassen können, vielleicht auch entspannen.
Sich Zeit schenken. Erkennen, was es bedeutet, als ganzer Mensch «hier» zu sein.
Um solche Momente ganz individuell zu erleben, trifft sich eine Gruppe von Meditationsfreudigen alle zwei Monate ganz ungezwungen in Biel.
In der Regel gibt es eine (ca.) 45-minütige Sitzmeditation, bei der die Achtsamkeit in den Bereichen Körper, Atem, Hören, Gedanken und Gefühle kultiviert wird.
Im Anschluss gibt es einen gemütlichen, freien und freiwilligen Austausch bei einem Tee.
Beitrag pro Mal: 10.- Fr. (die erste Teilnahme ist kostenlos); Ein- und Ausstieg jederzeit möglich.
Nächstes Datum: Dienstag, 21. Januar 2025, 20.00 Uhr (Ankommen ab 19.50 Uhr)
Ort: COCON – Raum für Tanz, Bewegung und Körperarbeit, Freiestrasse 2, 2502 Biel/Bienne.
Anmeldung (bis spätestens um 12.00 Uhr am Tag des Treffens) bitte via Whatsapp: 079 612 94 04.